Actividades
Casi todo el mundo cuida su cuerpo de algún modo, con la alimentación, haciendo deporte, descansando. Todos sabemos que esto es algo muy importante. Pero, ¿y la mente? En general, le hacemos poco caso… o ninguno. Y es también muy importante. Nuestro bienestar y el de los demás depende mucho de que la mente esté fuerte, sana y equilibrada.
En mindfulnessgranada puedes cuidar tu mente. Te ofrecemos diferentes actividades y recursos (como lecturas o meditaciones guiadas) para que puedas practicar atención plena (mindfulness) y llevarla a tu vida cotidiana. Así podrás disfrutar en tu día a día de calma, claridad y alegría y tener una buena relación contigo y con los demás. No subestimes el papel de la mente en tu felicidad.
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Casi todo el mundo cuida su cuerpo de algún modo, con la alimentación, haciendo deporte, descansando. Todos sabemos que esto es algo muy importante. Pero, ¿y la mente? En general, le hacemos poco caso… o ninguno. Y es también muy importante. Nuestro bienestar y el de los demás depende mucho de que la mente esté fuerte, sana y equilibrada.
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Cuando no se encuentra reposo en uno mismo, es inútil buscarlo en otro lugar
François de la Rochefoucauld
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Si te suscribes al boletín de novedades (poniendo tu correo en el espacio que hay al final de la página) recibirás la invitación y el enlace para cada actividad. Todas son gratuitas. No se necesitan conocimientos previos.
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Beatriz Muñoz es licenciada en Psicología y en Filología. Está acreditada por el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts (ahora en la Universidad de Brown) para impartir el prestigioso programa de mindfulness y reducción de estrés MBSR. Está inscrita en la red de profesores de MBSR de España. Ha participado en numerosos cursos y retiros sobre atención plena en diferentes lugares del mundo. Durante 5 años impartió en Granada el programa MBSR, por el que pasaron cientos de alumnos. Actualmente se dedica a enseñar meditación mindfulness a través de mindfulnessgranada.es.
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